Cardio Tsun

seit. Januar 2010 jeweils  Dienstags von 18.30-19.30 Uhr .

Cardio Tsun ist ein fitnessorientiertes Programm zur Steigerung Ausdauer, Beweglichkeit und Schnellkraft.

Grundlage sind effektive Techiken aus dem Avci Wing Tsun, die in schneller Folge ausgeführt werden.

Cardio Tsun ist für dich ideal, wenn du

• dich mal richtig auspowern willst
• ein definiertes Aussehen anstrebst
• nicht gerne allein an irgendwelchen Fitnessgeräten trainierst
• deine Fettverbrennung auf Trab bringen möchtest
• Spass daran hast and Sandsäcken und Pratzen zu arbeiten
• dein Herz Kreislaufsystem trainiern möchtest

Hast du an einem Probetraining Interesse?... dann melde dich übers Kontaktformular an

Seniorenkurse

Gesund und Aktiv durch Bewegung und Dehnung

Seit Oktober 2008 bieten wir ein japanisches Gesundheitstraining an. Zielgruppe: ab 60 Jahren aufwärts. Es besteht aus verschiedenen Atem- und Bewegungsübungen, die in der Tradition des Aikido und Shiatsu seit Generationen weitergegeben wurden. Die Übungen kräftigen den Körper, regen über die Reflexzonen die Abwehrkräfte an, und verhelfen zu besserer Haltung und einem guten Gleichgewicht. Der Unterricht dauert ungefähr 1 Stunde. Im Anschluss an die Übungen ist Zeit für eine Tasse Tee und gemütlichem Zusammensein. Für eine 10 er Karte bezahlen Sie 90€. Wenn 4 Personen gleichzeitig eine 10er Karte kaufen , kann der einzelne 10€ sparen. Das Gesundheitstraining findet Donnerstags von 9.30-10.30 statt. Senden Sie uns bei Interesse eine Mail.

Kinderkurs

Was wird vermittelt und wie geht es weiter

In den ersten Wochen  des Trainings werden die Grundlagen des Wing Tsun vermittelt sowie durch einfache Übungen die Koordination  und das Körperbewusstsein des Kindes verbessert. Das Training staffelt sich in sogenannte „Schülergrad Programme“. Diese Grade sind vergleichbar mit den unterschiedlichen Gürteln in anderen  Kampfkünsten, und bauen aufeinander auf. So wird im ersten SG Programm der erste Teil der Siu Nim Tao, die erste Form im Wing Tsun, einfache Tritt und Schlagtechniken sowie deren Abwehr und die Grundlagen des Bodenkampfes Unterrichtet.

Welche Ausrüstung ist nötig

Obwohl es im Wing Tsun keine Regeln gibt, wird von den Ausbildern sehr viel Wert auf ein verletzungsfreies Training gelegt. Dies kann jedoch nur gewärleistet werden, wenn die Schüler die richtige und komplette Schutzausrüstung haben. Dazu gehören Faustschützer und Schienbeinschoner, auch das passende Schuhwerk kann  Verletzungen vorbeugen wir empfehlen hierfür Ringerstiefel, die auch den Knöchel schützen.

Die passende Kleidung:

Wie in jeder Kampfkunst gibt es auch im Wing Tsun eine bestimmte Kleiderordnung, in dem wir diese Kleidung  tragen zeigen wir eine Zugehörigkeit zur Schule und unsere Bereitschaft am Lernen. Zu Anfang reicht eine schwarze Hose und ein weißes T-Shirt. Spätestens zur ersten Prüfung sollten es dann eine Hose und ein Shirt mit dem Verbandslogo sein.

Lehrgänge und Prüfungen

An drei Terminen im Jahr kommt unser Verbandsleiter Sifu Salih Avci nach Magdeburg und gibt einen Schülergrad unabhängigen Lehrgang in der Sankalpa Akademie. Auf diesen Lehrgängen haben alle Schüler die Chance zu zeigen was sie in den letzten Monaten gelernt haben. Unter vorheriger Absprache mit dem Schulleiter Sifu Holger Dünnbier  besteht hier die Möglichkeit das eigene Schülergrad Programm mit einer Prüfung abzuschließen. Bei bestandener Prüfung erhält der Schüler eine Urkunde und einen Eintrag in seinen Mitgliedsausweis.